„Te agresez sexual, scroafo!”, spunea un politician mioritic
„Nu faci dumneata ordine la mine în birou! Nici liftul nu pleacă cu tine, schiloado! Uită-te în oglindă!” / „Nici vibratorul nu se uită la tine, că-l spurci!” — alt politician
„Băi sărăciile dreacu!” — o starletă mondenă, către followerii ei
Hai să înțelegem împreună STILUL AGRESIV: Ce-i mână pe ei în luptă? Care e psihologia din spate?
🥊 CUM SE MANIFESTĂ?
👉Problema (& persoana) sunt atacate, fără loc de diplomație sau win-win.
👉Drepturile & nevoile proprii sunt tot ce contează. Când omului i se umflă o venă la cap & ”vede roșu în fața ochilor”, empatia îi cam zboară pe fereastră. Drepturile & perspectivele celorlalți = OUT.
👉 Nonverbal: ridică tonul, vorba-i e tăioasă, bombăne, se încruntă, amenință etc.
👉 Dă vina pe ceilalți, nu-și asumă nimic. Toți ceilalți sunt proști sau incompetenți.
👉 Manipulează & induce vinovăție
👉 Nu ascultă. Te întrerupe sau doar te lasă să vorbești ca să-ți dea replica.
👉 Are „fitilul scurt” și toleranță mică la frustrare.
👉 Folosește etichete: ”prost”, ”ridicol”, ”fătălăi & amețite” etc.
👉 Ține predici, e moralist. Îți vorbește ”de sus”. Face pe psihologul amator & fără consimțământ (ex: ”N-o să ajungi prea departe cu atitudinea asta!”, ”Cred că suferi de o frustrare!”).
🎭 CUM SE CAMUFLEAZĂ?
Rareori își vede problema. Tu trebuie să te schimbi — el/ea e „doar sincer(ă)”, nu agresiv(ă). Zice: „Eu sunt direct și spun lucrurilor pe nume”, „trag un semnal de alarmă”… + alte abureli de genul. Vede agresiunea lui/ei ca pe un efect, în niciun caz ca pe o cauză a neînțelegerii (”Din cauza ta fac așa urât!”)
🧠 CARE SUNT CONVINGERILE DIN SPATE?
Agresivul trăiește într-o lume amenințătoare și ostilă. Conform legii junglei, trebuie neapărat să ataci, sau vei fi mâncat de viu! 😱 Asta poate veni din trăsături anxioase sau paranoide. Dacă se mai amestecă și cu trăsături narcisice sau antisociale… iese un cocktail bombă 💣.
Conflictele sunt văzute mereu ca un ”zero-sum game”: există ori învingători, ori învinși. Lumea se împarte între șmecheri și fraieri. Nu e cale de mijloc, ”win-win” e un mit pentru naivi. A fi vulnerabil & deschis = a fi fraier, așa că ține cu dinții de control + garda sus — cu orice preț!
(Întrebare: poți să îți închipui cum trăiesc oamenii ăștia?)
Trăsăturile narcisice vin și zic: ”Eu am mereu dreptate. Eu dețin Cheia, Adevărul Suprem, Lumina și Calea. Ce noroc au minionii ăștia că le mai dau și lor un pic din înțelepciunea mea.”
👎 CONSECINȚE NEDORITE:
Deși majoritatea celor agresivi NU văd absolut nicio problemă cu atitudinea lor, există de fapt, multe:
🚫 Sădește frică, neîncredere & reticența oamenilor de-a avea de-a face cu el/ea
🚫 Își strică relațiile, își face dușmani, nu-și ”lasă loc de bună ziua”. Îi alienează pe cei din jur.
🚫 Apar & peristă resentimente, și uneori oamenii ”le plătesc polițe”, mai devreme sau mai târziu — ceea ce alimentează spirala vicioasă & viziunea că lumea e un câmp de război.
🚫 De multe ori, situația se agravează, nu se ameliorează. Poate că obțin o soluție pe termen scurt prin intimidare, însă cu ce preț?
❓ ȘI TOTUȘI…CUM DE E ATÂT FRECVENT & FAIMOS STILUL AGRESIV?
1️⃣ Deși foarte anxioși pe interior, agresorii PAR PUTERNICI, ”duri” și, par să aibă o super încredere în ei.
2️⃣Iluzia puterii: furia e o emoție mult mai ”empowering” decât multe altele, ne face să ne simțim în control.
3️⃣ Agresivitatea este RECOMPENSATĂ SOCIAL. Și ne și fascinează! Ce ne mai place să ne adunăm buluc & să căscăm gura când se bat oamenii la piață / în trafic, când se ceartă Viorel cu Vulpița, Brigitte cu Pastramă, sau când Tolea Ciumac îl bagă în tomberon pe Dan Diaconescu. Sau când Dana Budeanu șterge pe jos cu ”fătălăii” și ”amețitele”. Apare și un sentiment puternic de ”catharsis”, acolo: parcă ne răcorește la ficați oleacă. E posibil uneori să ne simțim răzbunați pentru nedreptățile pe care le-am înghițit și noi de-a lungul vieții. E entertaining și distractiv. Din cele mai vechi timpuri, oamenii s-au adunat să vadă gladiatori, arderi de vrăjitoare pe rug, decapitări și oameni jupuiți de vii în piețe publice. De pe margine, lumea zice: ”Bravo!”, ”I-a zis-o!”, ”L-a pus la punct!”, ”Așa-i trebuie!”, ”I-a dat daună totală la fraier.”. Instincte agresive și distructive există în noi toți — doar că unii le trăiesc prin intermediari.
4️⃣ Agresivitatea ne este banal de FAMILIARĂ multora dintre noi. De Paști eram undeva la țară în jud. Prahova și aud de peste gard cum soțul își alinta soția cu ”Du-te fă dreacu!”. Când crești cu așa ceva în bătătură — și lumea din jur normalizează asta — ne mai mirăm când oamenii admiră & se identifică cu un golan cu gura mare? Nicidecum.
🎯 CUM LE FACEM FAȚĂ?
Cu excepția cazurilor care pot escala spre violență fizică (unde ai nevoie de autoapărare & tehnici de-escalare a conflictului), stilul ASERTIV e gândit să te ajute să faci față cu brio și cu mult mai puține emoții unor astfel de zmei & bullies.
Cu timpul, descoperi cum să nu mai fii impresionat(ă) de spumele pe care fac ei, înveți cum să le ”tai macaroana” și să le expui manipularea, ajungi să-i confrunți sănătos, punându-le limite ferme SAU retrăgându-te atunci când ”n-ai cu cine” — fără vinovăție sau procese de conștiință.
Nu e vina și nici treaba ta dacă astfel de oameni se comportă oribil. E problema lor. Tu controlezi partea ta de ecuație, și ai dreptul să le ții piept cu verticalitate, sau să te retragi din astfel de situații.
Așa că dacă vrei și tu să descoperi pe pielea ta CUM ajungem să facem toate astea, te invit la grupul de asertivitate pe care-l organizez împreună cu Alexandra Ene in luna iunie.
Bineînțeles, așa ceva nu se va întâmpla de-pe-azi-pe-mâine, ci după zeci de exerciții practice și jocuri de rol, în care facem tot posibilul să te punem față-n-față cu trigger-ele tale, până când ele își reduc intensitatea și frecvența.
Până data viitoare, îți doresc să-ți păstrezi calmul, chiar și în fața celor mai gălăgioși. Și ține minte acest citat din George Bernard Shaw: ”Nu te lua la trântă cu un porc. Vă veți murdări amândoi, și porcului o să-i placă!” 🐖